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101 Techniken für deine mentale Stärke – Mentaltraining für Sport, Beruf, Schule und Alltag

Matthias Stäuble liefert mit „101 Techniken für deine mentale Stärke“ Hilfestellungen für Sport und Altag, welche Ihre Leistungsfähigkeit, aber auch Ihre Lebensqualität positiv beeinflussen.

BildOb im Wettkampf oder beim täglichen Training: Mentale Stärke trägt wesentlich dazu bei, im Sport Erfolge zu erzielen. Wer viel und ambitioniert sportelt oder als Trainer und Betreuer aktiv ist, dem liefert das Fachbuch von Matthias Stäuble zahlreiche praxisorientierte Techniken für das Mentaltraining für dien Umgang mit Druck und die Vorbereitung von Wettkämpfen. Dazu gehören auch Selbstcoaching-Techniken, die Sportlern ermöglichen, über sich selbst und das bisherige Leistungsniveau hinauszuwachsen. Der Autor stellt den Lesern unter anderem Mentaltechniken aus den Bereichen „klassisches Sportmentaltraining“ (Bewegungsvorstellungstraining, Selbstgesprächsregulation, Anspannungsregulation, Motivation, Konzentration, Körpersprache, Zielsetzungen, Wettkampfvorbereitung, mentale Regeneration), „lösungsorientiertes Coaching“ (Fragetechniken, Selbstcoaching-Methoden) und „imaginative Methoden“ (Meditationen/innere Bildreisen zur Entspannung und Erfolgssteuerung) vor. Er liefert damit allen Lesern, die auf der Suche nach praxisorientierten Lösungsansätzen sind, eine wertvolle Hilfestellung.

Durch das Lesen und Anwenden des Ratgebers „101 Techniken für deine mentale Stärke“ von Matthias Stäuble können die Leser ihre Leistungsfähigkeit, aber auch die eigene Lebensqualität positiv beeinflussen. Dank des einfachen und übersichtlichen Aufbaus – jede Mentaltechnik ist einem bestimmten Thema zugeordnet und in sich abgeschlossen – ist das Buch auch als Nachschlagewerk und stetiger Begleiter für die (Sport-)Tasche einsetzbar.

„101 Techniken für deine mentale Stärke“ von Matthias Stäuble ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-7439-1726-2 zu bestellen. Der tredition Verlag hat es sich zum wichtigsten Ziel gesetzt, jungen und unbekannten Autoren die Veröffentlichung eigener Bücher zu ermöglichen, aber auch Verlagen und Verlegern eine Kooperation anzubieten. tredition veröffentlicht Bücher in allen Medientypen, vertreibt im gesamten Buchhandel und vermarktet Bücher seit Oktober 2012 auch aktiv.

Alle weiteren Informationen zum Buch gibt es unter: https://tredition.de

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